7 recept från The 22-day Revolution, av Marco Borges
Marco Borges är Beyonces personliga tränare och fitnesscoach. Genom att äta växtbaserad kost så oprocessad som möjligt kan man lättare hålla vikt och man får i sig bra med näringsämnen.
Här har vi testat en vecka med 'Whole Food Plant Based' recept ur Marco Borges bok "The 22-day revolution". Varför 22 dagar? Det sägs att det behövs 21 dagar för att förändra ett beteende och skapa en rutin. Varför inte börja med 7 dagar?
Recept
- Raw Walnut Tacos
- Spanish Beans over Sweet Potato
- Linssoppa toppad med avocado och tomat
- Tunn krispig pizza
- Bakad aubergine med Pico de Gallo
- Grönsakscurry
- Kikärtssandwich
Om du vill köpa boken finns den hos både Adlibris och Bokus:
The 22 Day Revolution:
The Plant-Based Programme That Will Transform Your Body, Reset Your Habits, and Change Your Life
av Marco Borges